春先のこの時期ランニングクラブではフォームのチェックに重点を置いています。この日は肩甲骨を効果的に使った〝腕振り〟　２本足で立って走る人間ですが、腕振りは脚のストライド、振り出しに影響を与える重要な要素です。競歩で地面に脚が接地している制約を加えることで腕振りによるスピードコントロールを体感するトレーニングです。

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