2023・12・3川口マラソン走ります💦

本日は川口マラソン前、最後のセッションです。レースペースで青木公園の周回コースを試走して最終チェックです。イイ感じで走れましたので当日は楽しく走って完走できるでしょう。LACの赤シャツを着て走ります。ご声援よろしくお願いします!

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ウォーキングドリルで鍛えます。

川口マラソンを控えた、とある秋の日の練習風景。アクションを交えたウォーキングドリルでアップも兼ねてカラダの部位に刺激を入れていきます。写真はつま先タッチウォーク。この時脚を高く上げるので股関節と脚を真っすぐ伸ばして手でタッチするのでカラダの捻りと脚の裏側が伸びる効果を得ています。楽しみながらスポーティなカラダに調整していきます。

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時には蕨市民公園で。

ランニングクラブのホームコースは普段青木公園のランニングコースを利用するのですが、たまには気分転換も兼ねて蕨市民公園も利用します。青木公園から徒歩10分も離れていませんしね。蕨市民公園はちょっとしたアップダウンもあり緑が多く、この時期木陰にも恵まれて気分よく練習ができました。

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飲み二ケーションも大切です🍺

いつもの青木公園を離れて7月16日の日曜は川口駅西口公園に遠征してトレーニングです。気分転換を兼ねるのと恒例の川口駅前の居酒屋で真っ昼間から暑気払いで乾杯です。走った後のビールは本当に美味しい!練習以外のコミュニケーションもバッチリです!

 

地域とのつながりも大切に🍀

ランニングクラブの活動拠点は川口市青木公園。その道路を挟んだ向かいにシフォンケーキのお店「Fuu」サンがあります。テイストも豊富でしかもフワフワ感がハンパない繁盛店です。今日は天気も良かったのでクラブのメンバーで買い出しに行き、練習場に持ち帰ってお茶しました。学生時代の部活後買い食いのノリです。十数名のお買い上げで商売繁盛!地域も私達も満足でWin-Winでした✨

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